mercredi 14 janvier 2009
Quand la plupart des gens pensent aux conduites addictives, ils se représentent la toxicomanie ou le penchant pour l'alcool, mais pour les personnalités addictives, presque n'importe quoi peut être source d'habitude dont il deviendra difficile de se débarrasser.
On peut aussi bien être accro à la boisson, à la cigarette, à la drogue qu'à la nourriture.
La psychologie de l'addiction est un penchant complexe, mais c'est une réalité pour des millions des gens dans le monde entier. Pour ces personnes malheureuses, chaque jour est une lutte. Les gens qui souffrent d'un addictif se débarrassent d'une mauvaise habitude seulement pour se laisser prendre par une autre.
Même pour ceux qui cherchent à maigrir, il est possible de se libérer de l'emprise de certains aliments tels que le chocolat, les sodas non light, les barres chocolatées, les crèmes glacées et j'en passe ...
Bien évidemment, il y a une part d'affect dans ce comportement qui tourne à l'obsession. Il ne suffit pas de lutter contre l'addiction alimentaire, il faut en trouver la cause.
Cela passe par un suivi psychologique.
OUI il existe des médecins nutritionnistes spécialisés dans les troubles alimentaires obsessionnels.
Il vous apprendront à écouter votre corps puis à lui dire NON.
Si vous n'avez pas faim en ce moment, ce n'est tout simplement pas le moment de passer à table.
Vous êtes en train de manger et vous commencez à ressentir le sentiment de satiété c'est à ce moment là qu'il faut arrêter le repas.
Cela se résume à prendre en compte ses besoins nutritionnels sans céder aux multiples tentations.
Tomber dans l'alcool ou sombrer dans les médicaments et autres drogues sont souvent le début d'une horrible descente aux enfers. Tous ces comportements addictifs mènent à une
vie paralysée par la prise du produit de plus en plus souvent et en dose croissante.
La première chose à faire est de briser l'attirance actuelle au produit. Une cure en centre de traitement est vraiment la meilleure façon de commencer à le faire. Par la méditation, un régime équilibré, une activité physique quotidienne et une variété d'autres trucs, la plupart des personnes peuvent dépasser une dépendance initiale et redevenir clean et sobre.
Avec les comportements addictifs, ce n'est seulement que le début de la résolution du problème.
Le principal problème est qu'il est tout à fait facile de retomber dans une tendance addictive aussitôt que vous sorti du programme de cure. Les patients peuvent rester sobre pendant leur traitement grâce à l'aide des médecins qui les aident à suivre strictement le programme. Réussir avec une forte volonté à résister et rester sobre - un jour de plus puis un autre puis un autre ... - dès qu'on se retrouve face à soi-même est une toute autre affaire.
La meilleure chose à faire est de trouver quelque chose de très puissant à quoi se raccrocher.
Une force supplémentaire à invoquer en cas de besoin. Il y doit avoir quelque chose en quoi vous pouvez croire fermement lorsque vous sentez pris au piège de la tentation.
Pour beaucoup de gens, cette super puissance est Dieu. Si vous avez l'impression que Dieu vous regarde tout le temps, cela pourrait être beaucoup plus facile de rester clean et sobre. C'est ce qui a fait une grande différence pour moi. Aussi longtemps que les docteurs de la clinique ou Dieu au Paradis m'observent, j'ai peu de difficultés à rester sobre.
Cela redevient difficile seulement quand j'ai l'impression que je suis seul et que les démons de l'addiction reprennent le dessus sur moi. C'est un énorme travail psychologique à accomplir sur soi ...
Il va sans dire que fréquenter un groupe de soutien composés de gens souffrant des mêmes maux est aussi important que d'avoir la foi si ce n'est plus. Que vous fréquentiez un groupe de soutien ou que votre famille vous aide à combattre vos démons, être bien entouré fera une énorme différence.
Enfin, nous nous sentons tous faibles de temps à autre. C'est dans ces moments là qu'il est le plus important d'être vigilant dans votre lutte contre les comportements addictifs.
Note : pour celles et ceux qui ont un rapport biaisé à la nourriture, cette addiction conduit à consommer encore plus l'aliment fatal. Et au final à souffrir toujours davantage des conséquences de cette consommation irraisonnée. Plus je souffre, plus je mange et plus je mange et plus j'en souffre.
